ေရႊအိမ္စည္December 2, 2013389min4146
ကျန်းမာရေးဘလော ့များဖတ်ရန်( မည်သူမဆိုမျှဝေယူနိူင်ပါသည်-ရွှေအိမ်စည်) ————————–– 338။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင်.ကျန်းမာရေး http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင်ကျန်းမာရေး/547545371923267 41-ကလေးများအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစာစားနည်း အလေ့အထများ http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/ကလေးများအတွက်-ကျန်းမာရေးနှင့်-ညီညွတ်သော-အစာစားနည်း-အေလ့အထများ/315432408467899111-သွေး http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/သွေး/342710365740103 116- သွေးပေါင်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများ http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/သွေးပေါင်ကျခြင်း-လက္ခဏာများ/347084808635992 258-ရင်သားကင်ဆာ http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/ရင်သားကင်ဆာ/440269802650825 257-G6PD (အင်ဇိုင်း) ချို့ယွင်းနေတဲ့ ရောဂါ http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/g6pd-အင်ဇိုင်း-ချို့ယွင်းနေတဲ့-ရောဂါ/440247239319748 276-မိမိအိပ်တဲ့ပုံစံနဲ့ စိတ်နေစိတ်ထား http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/မိမိအိပ်တဲ့ပုံစံနဲ့-စိတ်နေစိတ်ထား/448060818538390 282-ကင်ဆာရောဂါ သတိပေးလက္ခဏာများ http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/ကင်ဆာရောဂါ-သတိပေးလက္ခဏာများ/454253921252413 288-အိုင်ကျူမြင့်ခြင်းနှင့် အသက်ရှည်ခြင်း http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/အိုင်ကျူမြင့်ခြင်းနှင့်-အသက်ရှည်ခြင်း/480870751924063 306-((( သဘာဝဘေးအန္တရယ်ဖြစ်တဲ့ ငလျင်ဘေးကြုံရရင် ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမယ ်)))) http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/-သဘာဝဘေးအန္တရယ်ဖြစ်တဲ့-ငလျင်ဘေးကြုံရရင်-ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမယ-်/527390003938804 350။နှာရည်ဘာ့ကြောင့် ယိုတာလဲ http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/350-ရည်ဘာ့ကြောင့်-ယိုတာလဲ/374592102551929 259-ဆီးလမ်းကြောင်းတွင် ကျောက်တည်ခြင်း http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/ဆီးလမ်းကြောင်းတွင်-ကျောက်တည်ခြင်း/440339009310571 260-ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/ဆီးလမ်းကြောင်း-ပိုးဝင်ခြင်း/440340875977051 261-သည်းခြေအိတ် ကျောက်တည် ရောဂါ (Gallstone) http://www.facebook.com/notes/shwe-eaim-si/သည်းခြေအိတ်-ကျောက်တည်-ရောဂါ-gallstone/440345762643229 262-မသန့်ရှင်းသောရေကြောင့် […]


kalinkJune 16, 20121min1974
ဒီအပတ် ရှဲလ်ရင်းချင်တာက.. လူတိုင်းမဖတ်တဲ့.. နိုင်ငံတော်သတင်းစာထဲက တန်ဖိုးရှိတာလေး.. ကိုဝေမျှလိုက်ပါတယ်။ အခကြေးငွေလည်းမကုန်၊ ဘာအရင်းအနှီးမှစိုက်ထုတ်စရာလည်းမလို၊ ဘာညာကွိကွ ကိရိယာတွေလဲ ဝယ်စရာမလိုဘဲ.. လူတိုင်းပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းဟာ…လမ်းလျှောက်ခြင်းပါပဲ။ ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူ၊ အချိန်ပေးနိုင်သူတွေအတွက် နေ့စဉ်ခြေလှမ်းပေါင်း ၁၀၀၀ဝ လျှောက်ခြင်းဟာ အကောင်းဆုံး စံနှုန်းပါပဲ။ သာမန်လူတွေအတွက်တော့ တစ်နေ့မှာ ခြေလှမ်းပေါင်း ၃၀၀ဝ တစ်ပတ်မှာ ငါးရက် လျှောက်နိုင်ရင် လုံလောက်ပြီလို့ဆိုပါတယ်။ ဒါကတော့ ဩစတြေးလျနိုင်ငံ မဲလ်ဘုန်းမြို့က ဆေးပညာရှင်တစ်စုရဲ့ လေ့လာချက်ပါ။ ယင်းလိုလူတွေမှာ အမှတ်(၂) ဆီးချိုအမျိုးအစားဟာလည်း အဖြစ်နည်းသွားပြီး သာမန်လူတွေထက်သုံးချိုးတစ်ချိုး နည်းသွားနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ နာက်လေ့လာချက်တစ်ခုမှာတော့ အသက်(၅၉)နှစ်မှ အသက်(၇၀) အတွင်း လူများကို လေ့လာထားတဲ့ စာတမ်းတစ်စောင်မှာ ယင်းအရွယ်လူအများအနက် တချို့ကို ဗီတာမင် ဒီ နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ်ပါတဲ့ ပုံမှန် အစားအသောက်ကိုကျွေးပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ […]


kalinkJune 16, 20122min2184
<div dir=”ltr” style=”text-align: left;” trbidi=”on”>ဒီအပတ် ရှဲလ်ရင်းချင်တာက..&nbsp; လူတိုင်းမဖတ်တဲ့.. နိုင်ငံတော်သတင်းစာထဲက တန်ဖိုးရှိတာလေး.. ကိုဝေမျှလိုက်ပါတယ်။ အခကြေးငွေလည်းမကုန်၊ ဘာအရင်းအနှီးမှစိုက်ထုတ်စရာလည်းမလို၊ ဘာညာကွိကွ ကိရိယာတွေလဲ ဝယ်စရာမလိုဘဲ.. လူတိုင်းပြုလုပ်နိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခန်းဟာ…လမ်းလျှောက်ခြင်းပါပဲ။<br /> <br /> ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူ၊ အချိန်ပေးနိုင်သူတွေအတွက် နေ့စဉ်ခြေလှမ်းပေါင်း ၁၀၀၀ဝ လျှောက်ခြင်းဟာ အကောင်းဆုံး စံနှုန်းပါပဲ။ သာမန်လူတွေအတွက်တော့ တစ်နေ့မှာ ခြေလှမ်းပေါင်း ၃၀၀ဝ တစ်ပတ်မှာ ငါးရက် လျှောက်နိုင်ရင် လုံလောက်ပြီလို့ဆိုပါတယ်။ ဒါကတော့ ဩစတြေးလျနိုင်ငံ မဲလ်ဘုန်းမြို့က ဆေးပညာရှင်တစ်စုရဲ့ လေ့လာချက်ပါ။ ယင်းလိုလူတွေမှာ အမှတ်(၂) ဆီးချိုအမျိုးအစားဟာလည်း <br /> အဖြစ်နည်းသွားပြီး သာမန်လူတွေထက်သုံးချိုးတစ်ချိုး နည်းသွားနိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။<br /> <br /> <a href=”http://3.bp.blogspot.com/-Me2g3hrqDUs/TlsQ6XIy-QI/AAAAAAAABCs/XNNOsAQ_znw/s1600/couple-walking.jpg” imageanchor=”1″ style=”clear: […]


loneSeptember 13, 20111min2268
သင်ရဲ့ ရှိရင်းစွဲပုံစံကို ကျေနပ်သဘောကျဖို့ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအချိုးအဆစ်နဲ့ ရုပ်ရည်ကို ပိုင်ဆိုင်နေစရာမလိုဘူး။အခုပြောပြမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်တွေက သင့်ကိုယ် သင်ခေါင်းအစခြေအဆုံးအမြဲယုံကြည်မှုရှိစေမှာပါ။ ၁။ သင်ရဲ့ခန္ဓကိုယ်မှာရှိတဲ့ အရာအားလုံးဟာ သူများနဲ့မတူ တမူထူးခြားနေတယ် ဆိုတာ သိထားပါ။ သင့်မျက်ခွံတွေက ငိုက်စင်းနေမယ်။သင့်နှာခေါင်းက မှိုပွင့်တစ်ပွင့်နဲ့ တူနေမယ် ၊ဒါမှမဟုတ် သင့်ဒူးခေါင်းတွေက ရယ်စရာဖြစ်နေမယ်ဆိုရင်လည်းဘာဖြစ်လဲ။ အဲဒါ တွေက သင့်ကိုသူများနဲ့မတူစေဘဲ တမူထူးခြားစေတယ်လေ။ လူအားလုံးတထေရာ တည်းတူပြီးလှပနေကြမယ်ဆိုရင် ကမ္ဘာကြီးကပျင်းစရာကြီးဖြစ်နေမယ်လို့ သင်မထင် ဘူးလား။ ၂။ ကျန်းမာရေးကိုပဲ အဓိကထားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ပြီး အစာကိုဂရုတစိုက်စားဖို့လိုပါတယ်။ ဒါမှကျန်းမာသန် စွမ်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ရမှာပေါ့။ ဒါပေမယ့် အစာအငတ်ခံတာ ကိုယ်ကာယ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဖိအားပေးတာတွေဟာ ကျန်းမာလှပတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခု ဘယ်လိုမှမရနိုင်ပါဘူး။ ၃။ သင့်ရဲ့အလှဆုံးနေရာကိုပြသလိုက်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ သင်အကြိုက်ဆုံးနေရာတစ်ခုရှိရင် […]


moethidasoeJuly 6, 20111min39711
update ဆိုပြီး ထည့်ရေးလိုက်လို့ အမြဲ လတ်ဆတ်နေရမယ် လို့ ဆိုချင်တာပါ .. ခေတ်နဲ့အညီ လိုက်ပြီး သိနေဖို့ လိုတယ်ပေါ့ .. ဘယ်ပညာ မဆို မူလ သိထားတာကို update မလုပ်ဖူး ဆိုရင် နောင် ၅ နှစ်လောက် ကြာတဲ့အခါမှာ သူ သိထားခဲ့တဲ့ ဗဟုသုတ ပညာတွေဟာ ခေတ်နဲ့ မီနေတဲ့ အချက်အလက် ၅၀% လောက်ပဲ ကျန်တော့တယ် .. တဲ့ .. ဒါကြောင့် အတတ်ပညာနဲ့ အသက်မွေးတဲ့ လူတိုင်းဟာ မိမိ တတ်နေတာကို အမြဲ ခေတ်မီနေဖို့ လေ့လာနေရမယ် .. လိုအပ်တဲ့ စာအုပ်စာတမ်းတွေ ဖတ်ရမယ် .. သင်တန်းရှိနေရင် တက်ရမယ် .. ပုံမှန် […]


nagargyiMay 14, 20111min2908
မြတ်မင်္ဂလာ စာစောင် ၂၀၁၁-ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလထုတ် အတွဲ-၂၆၊ အမှတ်-၈ မှာ ထူးမြတ် ရေးထားတဲ့ ဓါတ်စာဆေးနည်း ဖြစ်ပါတယ်။ မူရင်းရေးသားသူက တရုတ်ပြည်မှ Dr.Lai Chiu-Nan လို့ဆိုပါတယ်။ စာစောင်မှာပါတဲ့ ဆေးနည်းကို အောက်မှာဖော်ပြ လိုက်ပါတယ်။ ၁။ ပထမ ၅-ရက်တွင် နေ့စဉ် ပန်းသီးဖျော်ရည် (Apple Juice) ၄-ခွက် သောက်ပါ။ သို့မဟုတ် ပန်းသီး (၄-၅) လုံးစားပါ။ (ပန်းသီးဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ပန်းသီး မိမိ နှစ်သက်ရာ စားသောက် နိုင်သည်။) ပန်းသီး ဖျော်ရည်သည် သည်းခြေကျောက်ကို ပျော့စေနိုင် ပါသည်။ ထို ၅-ရက် အတွင်း အစားအစာကို ပုံမှန် စားသုံးပါ။ ၂။ ၆-ရက်မြောက် နေ့တွင် ညစာ […]


bolayAugust 12, 20101min1191
ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုများလျှင် မျိုးဗီဇပြောင်းသွားနိုင်ကြောင်း ဂျာမနီနိုင်ငံ၊ မက်ပလန့်စိတ်ရောဂါ ကုသမှု ပညာတက္ကသိုလ်မှ သိပ္ပံပညာရှင် ခရစ္စတိုဖာမာဂါထရွိုက် ဦးဆောင်သော အဖွဲ့ကလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယင်းသိပ္ပံပညာရှင်များသည် မွေးကင်စကြွက်ကလေးများကို ကြွက်မိခင်နှင့် ခွဲခွာထားရှိ၍ စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ခွဲခွာထားခံရသော ကြွက်ပေါက်စကလေးများသည် နောက်ပိုင်းတွင် အပြု အမူပိုင်းဆိုင်ရာပြသနာများရှိလာခဲ့သည်။ ကြွက်ကလေးများနှင့်လေ့လာစမ်းသပ်မှုအရ ငယ်စဉ်က စိတ်ဒဏ်ရာနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသည် မျိုဗီဇများကို ပြောင်းလဲစေပြီး အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ ပြသနာများအား ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်လမ်းစများတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကြွက်ပေါက်စလေးများတွင် ကာလကြာရှည်သည် အထိ စိတ်ဖိစီမှုများ ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်ဟု သိပ္ပံပညာရှင်များက Nature Neuro science ဂျာနယ်တွင် ရေးသားဖော်ပြခဲ့သည်။ စိဖိစီးမှုဖြစ်ပေါ်နေသော ကြွက်ကလေးများတွင် မျိုးဗီဇပြောင်းလဲစေသော ဟော်မုန်းများထွက်ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ ဘဝတစ်လျှောက်အပြုအမူများအပေါ်တွင် ထိခိုက်မှုများရှိလာခဲ့သည်။ ယခုလေ့လာမှုကို မော်လီကျုးများဖြစ်စဉ်အထိ အသေးစိတ်လေ့လာခဲ့ပြီး ငယ်စဉ်ဘဝက စိဖိစီးမှု ခံစားရသော အတွေ့အကြုံများသည် ကာလတာရှည် […]


Zaw WonnaAugust 5, 20101min1220
ပဲပိစပ် (Soybean) သည် အရိုးပွခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့်အပြင်ကလေးငယ်များအတွက် သင့်တော်သော အစားအစာ တစ်ခုအဖြစ် လက်ခံထားကြသည်။ သို့သော် ပဲပိစပ်သည် မြုံခြင်းနှင့် ကင်ဆာအပါအဝင်  ရောဂါမျိုးစုံတို့နှင့် ဆက်စပ်နေခဲ့သည်။ ထိုသို့ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာများစွာရှိသော်လည်း ပဲပိစပ် စိုက်ပျိုးရေး လုပ်ငန်းသည် အကျိုးအမြတ် ကြီးမားသောကြောင့် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကျယ်ပြန့်စွာ စိုက်ပျိုးလျှက် ရှိကြသည်။ ပဲပိစပ်နှင့် ပတ်သက်သော ထုတ်ကုန်များနှင့် မျိုးရိုးဗီဇ ပြုပြင်ထားသော ပဲပိစပ် နှစ်မျိုးစလုံးသည် ကျန်းမာရေးအပေါ်တွင် အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိပါသည်။ မျိုးရိုးဗီဇ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပရိုတိန်းနှင့် အဆိပ်ဓါတ်ကို သာမန်အပင်များထက် ပိုမိုထုတ်လုပ်စေသည်။ မျိုးရိုးဗီဇ ပြုပြင်ပြောင်းလဲထားသော ပဲပိစပ်များသာမက သဘာဝ ပဲပိစပ်သည်လည်း ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။ မျောက်ငယ်များကို ပဲပိစပ်ကျွေးကာ စမ်းသပ်ရာတွင် […]


manawphyulayAugust 4, 20101min1773
ဆေးလိပ်ဖြတ်ရာတွင် အစားထိုး အသုံးပြုနေကြတဲ့ နီကိုတင်းဓာတ်ပါတဲ့ ပီကေ (Chewing gums ) နှင့် ငုံဆေးပြား (Lozenges) များစားသုံးခြင်းကြောင့် ခံတွင်းနှင့် လည်ချောင်း ကင်ဆာဖြစ်ပွားစေကြောင်း လန်ဒန်ကွင်း မေရီ တက္ကသိုလ်ရှိ သွားဘက်ဆိုင်ရာ ဆေးတက္ကသိုလ်သုတေသနဌာန ပညာရှင်များက လေ့လာစမ်းသပ်တွေ့ ရှိခဲ့ရကြောင်း အင်တာနက်သတင်းများမှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်သူတွေဟာ စီးကရက်ထဲမှာပါတဲ့ ဆေးရွက်ကြီးများရဲ့ ဆိုးကျိုးအန္တရာယ်အဖြစ် ကင်ဆာ ရောဂါအမျိုးမျိုးနဲ့ နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်သူများဟာ ဆေးလိပ်အစားထိုး ပီကေနဲ့ ငုံဆေးများကို ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းဖြင့် ခံတွင်းနဲ့လည်ချောင်း ကင်ဆာများဖြစ်စေကြောင်းကို လူနာ (၂၅) ဦး အား သုတေသနပြုလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်အစားပီကေငုံဆေးပြားများ သုံးခြင်းဖြင့် ခံတွင်းမှာထိခိုက်ပွန်းပဲ့အနာ(Oral Lesion) ဖြစ်ပေါ်စေပြီး၊ ခံတွင်း ကင်ဆာဖြစ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ပိုရှိနိုင်ကြောင်း သုတေသီတို့က […]


manawphyulayAugust 3, 20101min1461
(ဒီဆောင်းပါးလေး ဟာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေး နဲ့ပက်သက်တဲ့ ဆောင်းပါးလေးပါ။) ထမင်းစားပြီးတိုင်း ရေနွေးသောက်ဖို ့ သတိပေးတာ တခုတည်း မဟုတ်ပဲ နှလုံးခုန် ရုတ်တရက် ရပ်တန့် စေတဲ့ ရောဂါကိုလဲ သတိပေးရာ ရောက်ပါတယ်။ တရုတ်လူမျိုး နဲ့ ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ ထမင်းစားနေစဉ်မှာ ရေနွေး သောက်သုံးတဲ ့ အလေ့ ရှိကြပါတယ်။ ရေအေး ( ရေခဲ ရေ သောက်သုံးလေ့ ) မရှိကြပါဘူး။ ခုချိန်မှာ တော့ သူတို့ဆီက ထမင်းစားစဉ် ရေနွေးသောက်သုံးတဲ့ အလေ့ အထကို ကျွန်တော်တို့တွေပြောင်းလဲ ကျင့်သုံးသင့်ပါတယ်။ ခုဆောင်းပါးလေး က တော့ ထမင်းစား ပြီး တော့ ရေခဲရေ သောက်သုံးသူတွေ အတွက်တော့ သက်ရောက်မှု ရှိပါတယ်။ […]


lu ta loneApril 30, 20101min1300
၁  အစားအသောက်ပျက်ခြင်း( စားနေရင်းက ဆက်မစားတာ… စားရင်လည်း တလုပ်စ နှစ်လုပ်စ သာစားခြင်း ) ၂  အိပ်ပျက်ခြင်း( ညတိုင်းနီးပါးကို အိပ်မပျော်နိုင်ခြင်း ) ၃  အာရုံစူးစိုက်နိုင်မှု ကျဆင်းခြင်း( တီဗွီ အစီအစဉ်များကိုတောင် စိတ်မဝင်စားတော့ခြင်း၊ နေ့စဉ်ထုတ်သတင်းစာကို ဖတ်ချင်စိတ်မရှိတော့ခြင်း ) ၄  စွမ်းအင်များ ယုတ်လျော့ခြင်း( အိပ်ယာကထဖို့တောင် အားမရှိသလို၊ စိတ်မပါတော့သလို နေ့စဉ်ဆောင်တာများကိုပင် လုပ်ချင်စိတ်မရှိတော့ခြင်း ) ၅  ပျော်ရွှင်မှုများ ပျောက်ဆုံးခြင်း( ကိုယ့်ကလေးကိုတောင် ကိုယ်ဂရုစိုက်ချင်စိတ်မရှိတော့ခြင်း ) From: Everyday Health