မိတ္ဆက္စကား

အားလုံးေသာ ဝင္ေရာက္ဖတ္႐ႉ႕သူမ်ားကို ပထမဦးစြာ မဂၤလာပါလို႕ ႏႈတ္ခြန္းဆက္သပါတယ္။

က်ေနာ္တို႕ ေဂဇက္ဆီမီနာကို ဝိုင္းဝန္းေဆြးေႏြးၾကတဲ့ အခါ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ လာဖတ္သြားတယ္

ဆိုတာေတြ႕ရပါတယ္။ဆီမီနာ -၂ မွာ လာဖတ္သူ ေထာင္ေက်ာ္ရွိေၾကာင္း စာရင္းအရ သိရလို႕ လူတေထာင္

ေက်ာ္တက္ေသာ ဆီမီနာတခုျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။(Hits ကိုၾကည့္ပါ။) သို႕ေပမဲ့ ဝင္ေရာက္ေဆြးေႏြးသူကေတာ့

၆၀ နဲ႕ ၇၀ ၾကားသာရွိခဲ့တာကို ေကာ္မန္႕ေတြအရ သိရပါတယ္။

ေနာက္တခုကေတာ့ မpadonmar ကခုလို ေျပာ(ေကာ္မန္႕ေပး)လာပါတယ္။

——————————————————

ဒီ post ေလးကို ေမွာ္ဆရာဂရုမွာေတြ႔လိုက္ရပါတယ္။

အစိမ္းရင့္ရင့္ဆိုသူေလးက တင္ထားတာပါ။ၾကိဳက္လို႔ share လိုက္တာေနမွာေပါ႔။

http://groups.google.com/group/mrsorcerer/browse_thread/thread/ffd897e997ad0040

ကိုသစ္သိေအာင္ အေၾကာင္းၾကားတာပါ။ ကိုသစ္စာေတြက မ်ားမ်ားပ်ံ႔ႏွံ႔ေလ ေကာင္းေလလို႔ျမင္ပါတယ္။

———————————————————

က်ေနာ္ ဆိုလိုခ်င္တာက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ျပဳျပင္လိုစိတ္ရွိတာ၊ျပဳျပင္ရမယ္လို႕သိလာတာ၊

နည္းလမ္းေလးေတြ ေတြ႕ရင္အခ်င္းခ်င္းလက္တို႕ခ်င္တာ ၊ျပဳျပင္ၾကတာေတြ (ရွိမယ္)ရွိေနတယ္ဆိုတာ

ဝမ္းသာစြာသိရပါတယ္။ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ဖို႕လဲ တိုက္တြန္းခ်င္တာပါ။

ဒီေနရာမွာ တခုေတာ့ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ မန္းေဂဇက္ရဲ့စာေတြ (အခုဆိုတီတီႏုစာကိုသယ္သြားျပန္တယ္ေပါ့ဗ်ာ)

ကိုယူမယ္ဆိုရင္  ေကာ္မန္႕ေလးေတြပါသယ္သြားေပးေစခ်င္ပါတယ္။

မန္းေဂဇက္ဟာတဦးေကာင္းတေယာက္ေကာင္း ေရးတယ္ဆိုတာထက္ ေကာ္မန္႕မ်ားရဲ့

အျဖည့္အစြက္အင္အားက မေသးလွပါဘူး။ ေကာ္မန္႕ေရးသူမ်ားရဲ့ ေကာင္းေသာအၾကံဉာဏ္မ်ားကို

လက္မလြတ္ေစခ်င္လို႕ပါ။

———————————————————

ေဆြးေႏြးမႈပံုစံ

-က်ေနာ္ အခု ဒီ ဆီမီနာအမွတ္ ၃ ကို မန္းေဂဇက္ရဲ့ ပင္တိုင္ေရးသူေတြထဲက သုံးဦးရဲ့ စာတခ်ိဳ႕ကို

မွီျငမ္းေရး သားမွာပါ။ က်ေနာ္ရဲ့ သြားေနတဲ့ တဦးခ်င္းျပဳျပင္ေရးလမ္းေၾကာင္းနဲ႕ တဲ့ေနတဲ့ စာေတြမလို႕

ထုတ္ႏႈတ္ ကိုးကားတာမ်ိဳးပါ။

-ကာယကံရွင္ေတြကိုလည္းက်ေနာ္ ခြင့္ျပဳခ်က္ေတာင္းထားျပီးမွ ကိုးကားတာပါ။

-ေနာက္တခုကေတာ့ ဘာသာရပ္ဆိုင္ရာ စကားလုံးမ်ားကိုအတတ္ႏိုင္ဆုံးမသုံးဘဲ ေရးသားပါ့မယ္ဆိုတာပါ။

———————————————————–

အဲဒီလို ဆိုေတာ့ ဒီတပါတ္ဆီမီနာကို ေဆြးေႏြးမႈပံုစံကေတာ့   

၁-ေဆြးေႏြးရမဲ့ အခ်က္ေတြကိုေပးထားပါမယ္။

၂-က်ေနာ္ကဘဲ ဦးေဆာင္ျပီး ေဆြးေႏြးပါမယ္။

၃-က်ေနာ္ေရြးခ်ယ္ကိုးကားထားတဲ့စာမ်ားကိုေဖာ္ျပေဆြးေႏြးပါမယ္။

၄-မည္သူမဆိုဝင္ေရာက္ေဆြးေႏြးႏိုင္ပါတယ္

၅-ေဆြးေႏြးခ်က္ေတြထဲက (ေကာ္မန္႕ေတြထဲက) ထိေရာက္ေသာေဆြးေႏြးမႈမ်ားကို

အခ်ိန္နဲ႕အလိုက္ ဒီ ပို႕စ္ထဲကိုျဖည့္စြက္တင္ျပေပါင္းစပ္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

၆-ဆီမီနာ-၄ အတြက္ ဦးစီးဦးေဆာင္ ေဆြးေႏြးမဲ့သူကို ဖိတ္ေခၚပါတယ္။

မိမိအမည္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးလိုေသာအေၾကာင္းအရာကိုေဖာ္ျပေပးပါ။

အလွဲ႕က်နဲ႕အေၾကာင္းအရာမ်ိဳးစုံကို စနစ္တက် ေဆြးေႏြးတာမ်ိဳးျဖစ္ရန္ ရည္ရြယ္ျခင္းပါ။

အဲဒီလို ဆိုေတာ့ ဒီတပါတ္ဆီမီနာကို အခ်က္ ၃ ခ်က္ ကိုမူတည္ျပီးေဆြးေႏြးသြားဖို႕ပါဘဲ။

 

ေဆြးေႏြးေပးရန္အခ်က္မ်ား

  • (၁)ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္ေရး

ကိုယ့္ကိုကိုယ္အေကာင္းဆုံးျပဳျပင္ေရးအတြက္လိုအပ္ဆုံး အရာလို႕ေျပာရရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈ

တည္ေဆာက္ေရးပါဘဲ။

  • (၂)ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျခင္း

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိသူမ်ားပူးေပါင္းျခင္းဟာ ၾကီးမားေသာအင္အားတခုကိုရေစပါတယ္။

  • (၃) ဦးစီးဦးေဆာင္ျပဳျခင္း

သင္ကိုယ့္သင္ “ေနရာ” ေပးဖို႕လိုပါလိမ့္မယ္။ သူမ်ားလာေပးစရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ့္အစြမ္းအစနဲ႕လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

 

ဆီမီနာ ၂ မွာေဆြးေႏြးခဲ့တာက အင္ဒီဗီဂ်ဴရယ္(တဦးခ်င္း) ျပဳျပင္ေရးပါ။ ေတာ္ေတာ္ ေစာေစာထဲကက်ေနာ္

ေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။ အစိုးရမေျပာင္းမွာမေၾကာက္ပါဘူး က်ေနာ္တို႕ခင္ဗ်ားတို႕အဆင္ သင့္မျဖစ္မွာကို ဘဲ

ေၾကာက္တာပါလို႕။ ဟုတ္ကဲ့ ခုဆို ပြင့္လင္းမႈေလးေတြရလာပါျပီ။ က်ေနာ္တို႕ တိုးျပီး

ကိုယ့္ဟာကိုယ္ေကာင္းေအာင္ ျပဳျပင္ေရး ပိုလို႕လုပ္သင့္သြားပါျပီေပါ့ခင္ဗ်ာ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ဆီမီနာရဲ့ အႏွစ္ကိုေဆြးေႏြးျခင္း

 

(၁)ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္ေရး

အဲဒီေနရာကို မသြားခင္ လူ႕သဘာဝကို ေလ့လာၾကည့္ခ်င္ပါတယ္။

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အစီအစဥ္အရ အဆင့္သုံးဆင့္ကိုေတြ႕ရပါတယ္။

၁။ အေျခခံအဆင့္– လူ႕မူရင္းသဘာဝ

သူက ေတာင္ေပၚမွာအသက္ေမြးဝမ္းေၾကာင္းတဲ့လူသားမ်ိဳးႏြယ္နဲ႕ ပင္လယ္ကိုအမွီျပဳၾကီးျပင္းခဲ့ရတဲ့

လူသား သဘာဝမတူႏိုင္ပါဘူး။ ဇီဝသေဘာအရ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇသေဘာအရ သူ႕အသိတရားမွာရွိေနပါလိမ့္မယ္။

ဒါေပမဲ့ တူညီခ်က္ကေတာ့ “လူ”ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ အမ်ားစုကေတာ့

ေလာကမွန္ကန္ခ်က္ (ယူနီဗာဆယ္ထ႐ု)ကိုေတာ့ ဘယ္မွာဘဲေနေန လက္ခံသူမ်ားေတာ့ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

အဲ တခုပါဘဲ။ မိ႐ိုးဖလာေတြကိုေတာ့ မပယ္ႏိုင္၊ မေဖ်ာက္ႏိုင္ျဖစ္ေန ႏိုင္ပါတယ္။

ေရွး႐ိုးစြဲေတြျဖစ္ရတာ အဲဒီကအေျခခံတာပါဘဲ။

၂။ဒုတိယအဆင့္– ယဥ္ေက်းမႈ

လူသားဟာတေယာက္ထဲ ေန ေလ့မရွိပါဘူး။ ပံုမွန္အေနအထားေတြကိုဘဲ စဥ္းစားၾကည့္ရင္

ကေလးတေယာက္ဟာမိသားစု ဘဝတခုရွိမယ္၊ ေနာက္ေတာ့ ေက်ာင္းတက္မယ္၊ အလုပ္ဝင္မယ္၊

အေပါင္းအသင္းေတြရမယ္၊အိမ္ေထာင္ျပဳမယ္။ စီးပြါးေရး၊လူမႈေရး၊ ဘာသာေရး အဖြဲ႕ေတြမွာပါ ဝင္မယ္

ဆိုေတာ့ “အဖြဲ႕” ပံုစံထဲကို အလိုလိုဝင္သြားတာပါဘဲ။

အဖြဲ႕ မဝင္ဘဲ သီးသီးသန္႕သန္႕ေတြလဲရွိမယ္ေပါ့။

ဘယ္လိုဘဲျဖစ္ျဖစ္ သူ႕ပါတ္ဝင္းက်င္က သူ႕ကို “သင္”ပါေတာ့တယ္။

လူေတြနဲ႕ ဘယ္လိုေပါင္းသင္းဆက္ဆံရမယ္ဆိုတာလဲ သင္ယူမႉတခုပါ။

အဲဒီလိုေတြသင္ယူရင္းနဲ႕ လူေတြဟာ လုပ္သင့္/မလုပ္သင့္ေတြ ကို နားလည္လာရပါတယ္။

ေျပာရရင္ ယဥ္ေက်းမႈက အမွတ္တစ္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇအသိတရားကို

ထိန္းေၾကာင္းျပဳျပင္ေပးတယ္ဆိုတာပါ။ ေလ့လာ”သင္ ယူရမဲ့အဆင့္”ပါ။

ျပဳျပင္ ထိန္း သိမ္းမႈမျပဳသူမ်ားရွိပါလိမ့္မယ္။ အဲဒါဆိုရင္ နံပါတ္ႏွစ္စိတ္အဆင့္လယ္ဗယ္ မတက္လာေတာ့ပါဘူး။

၃။တတိယအဆင့္–လူရည္လူေသြး (ပါစင္နယ္လတီ)

ဒီအပိုင္းက စားဝတ္ေနေရးျပည့္စုံမႈကေန လူတလုံးသူတလုံးျဖစ္ေရးအထိ အလြန္အေရးပါ၊ပါတယ္။

လူတဦးခ်င္းစီရဲ့ သီးသန္႕ အရည္အေသြးပါ။ ထူးျခားခြဲထြက္သူမ်ားေတာင္ရွိပါတယ္။

အေမစု ေပါ့ဗ်ာ။

ဒါဆို ဒီအဆင့္က ႏွစ္ခ်က္ရွိပါတယ္။

နံပါတ္တစ္အခ်က္က သင္ယူမႈ ပိုမိုလိုအပ္ပါတယ္။ စာေကာင္းေပမြန္မ်ားဖတ္႐ႉ႕ျခင္းမွစျပီး၊ ေဆြးေႏြးေျပာဆို

ျခင္းအျပင္ အျပင္းအထန္ ဆည္းပူး ၾကိဳးစားအားထုတ္ျခင္းေတြ လိုအပ္လာပါျပီ။

နံပါတ္ႏွစ္အခ်က္ကေတာ့ အေမြရျခင္းပါ။

ဟုတ္ကဲ့ပါ၊ အသိဉာဏ္အေမြရျခင္းပါ။ ဆရာတေယာက္ေယာက္ဆီကလဲျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မိဘဆီကလဲျဖစ္ႏိုင္ပါ

တယ္။ ေျပာရရင္ စံျပဳနမူနာပုဂၢိဳလ္(role model) ဆီက ရလိုက္ျခင္းမ်ိဳးပါ။

လက္ဦးဆရာမည္ထိုက္စြာသား ပုဗၺာစရိယ မိႏွင့္ဘ တို႕က အစျပဳလို႕ အသက္ေမြးခဲ့ရာလမ္းေၾကာင္းတေလွ်ာက္

သင္ မသိလိုက္ဘဲ မ်ားစြာ “အေမြ” ရႏိုင္ပါတယ္။သိတယ္ဆိုရင္ေတာ့အေပၚကအခ်က္ပါ၊ သင္ယူျခင္းေပါ့။

ဒီေနရာမွာ မမိုးဇက္ရဲ့ (ကေလးမ်ား မိမိကိုယ္ကိုတန္ဖိုးထားတတ္ေစရန္)

Post ေလးကေနထုတ္ႏႈတ္ထားတာကိုေဖာ္ျပေပးပါရေစ။

(မူရင္းကိုဖတ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ကေတာ့ http://myanmargazette.net/94279/education)

(       )ထဲကစာသားမ်ားကေတာ့ က်ေနာ့ ျဖည့္စြက္ခ်က္မ်ားပါ။

 

A.
မိဘတိုင္းသည္ ကေလးတိုင္းအတြက္ role model ျဖစ္ ပါသည္။

(အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္တြင္ သင္ စံျပဳနမူနာပုဂၢိဳလ္-role model တဦး ရွိ/ရွာ ထားရန္လိုပါသည္။)
B.
အဓိကအခ်က္မွာ “စံ” မ်ားကို သတ္မွတ္ေပးျခင္းႏွင့္ ကေလးေရာမိမိကိုယ္တိုင္(မိဘ) ပါလိုက္နာျခင္းျဖစ္ပါသည္။

(သင္ခ်မွတ္ေသာ စည္းကမ္း သင္လိုက္နာပါ)

 

C.
စံမ်ားကိုသတ္မွတ္ေပးရာတြင္

တာ၀န္သိတတ္ျခင္း၊ (ေပါ့ေပါ့ေနေပါ့စားလူ မျဖစ္ေရး)

ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ျခင္း၊ (မုသားေျပာသူ၊ ေကာက္က်စ္ဉာဏ္မ်ားသူမျဖစ္ေရး)

ရိုေသေလးစားျခင္း၊ (အသက္အားျဖင့္ ဂုဏ္အားျဖင့္ၾကီးသူ၊လူလူခ်င္း မာန္မာနျဖင့္မဆက္ဆံေရး)

သနားညွာတာ ၾကင္နာတတ္ျခင္း၊ (အမ်ားအက်ိဳးေဆာင္တတ္သူ၊ အကူအညီေပးတတ္သူျဖစ္ေရး)

အတူတူပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျခင္းႏွင့္(အတၱေရွ႕တန္းမတင္သူ၊သီးခံစိတ္၊နားလည္ေပးႏိုင္စိတ္၊

ညီညြတ္လိုစိတ္ရွိသူျဖစ္ေရး)

ရဲရင့္ျခင္း (ျပတ္သားျခင္း၊ဦးေဆာင္ႏိုင္ျခင္း ႏွင့္ အခက္အခဲအတားအဆီးမ်ားကိုေက်ာ္လႊားႏိုင္သူျဖစ္ေရး)

စသာေ၀ါဟာရမ်ားကို အၿမဲတမ္းအသံုးျပဳၿပီး ကေလးမ်ားနားလည္ေအာင္ ရွင္းျပေျပာဆိုေပးပါ။

(ကိုယ့္ကိုကိုယ္ျပန္ စစ္ေဆးျပီး လိုအပ္ခ်က္ကို တတ္ႏိုင္သေလာက္၊ ျပဳျပင္ႏိုင္သေလာက္ျပဳျပင္ပါ)

 

D.
၁။ ကေလးအား ေ၀ဖန္ျခင္းတက္ ခ်ီးမြမ္းျခင္းကိုအေလးထားေပးပါ။

(ကိုယ့္ကိုကိုယ္ လြန္စြာအျပစ္တင္ျခင္းသည္ စိတ္က်ေရာဂါရေစပါသည္)

၂။ ကေလးတိုင္းသည္ မိဘမ်ားကိုအတုယူၾကပါသည္။

အကယ္၍ မိမိသည္သတ္မွတ္ထားေသာ စံထက္နိမ့္က်ေသာ အျပဳအမူမ်ိဳးကို ျပဳလုပ္မိလွ်င္ ကေလးအားမိမိမွား

သြားသည္ဟု ၀န္ခံေျပာဆိုၿပီး ေတာင္းပန္ရန္၀န္မေလးပါႏွင့္။

(မိမိ အမွားကို မိမိကိုယ္ကို ဝန္ခံျပီး၊ ေနာက္မမွားေအာင္လုပ္မည္ဟု ကတိေပးပါ)

 

E.
၁။ ကေလး၏ လုပ္ေဆာင္ခ်က္တစ္ခုခုကို ၿပီးေျမာက္ေအာင္ျမင္ျခင္းေၾကာင့္မဟုတ္ပဲ

ကေလး၏အရွိအတိုင္း အခ်စ္ခံရသည္ဟု ကေလးအားခံစားရေစျခင္းမွာ လြန္စြာအေရးႀကီးပါသည္။

ကေလး၏အျပဳအမူကိုသာေ၀ဖန္ပါ၊ ကေလးကိုမေ၀ဖန္ပါႏွင့္။

(လူတို႕၏ ခ်စ္ခင္ေလးစားမႈကို ႂကြားဝါျခင္း၊ ဂုဏ္ေဖာ္ျခင္းမ်ားအသုံးျပဳျပီး

ကိုယ့္ကိုလြန္မင္းစြာဂ႐ုစိုက္ေစျခင္းကိုဖန္တီးမယူပါႏွင့္၊စိတ္၏ ပင္ပန္းမႈဒါဏ္ခံစားရတတ္ပါသည္)

၂။ ကေလးသည္ သူကိုယ္တိုင္ ခ်မွတ္ထားေသာ ပန္းတိုင္မ်ားသို႔ေရာက္ရွိေအာင္ျမင္ျခင္းသည္

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈကို တည္ေဆာက္ရာတြင္ အေရးအႀကီးဆံုးျဖစ္ပါသည္။

ကေလးကို အမွီအခုိကင္းေအာင္အားေပးပါ။

(တတ္ႏိုင္သမွ် ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးပါ၊ ကိုယ္တတ္ႏိုင္ေသာအေသးအဖြဲမ်ားကိုမည္သူ႕အကူအညီမွ

မယူဘဲ ျပီးေျမာက္သည္အထိ ဇြဲနဲ႕လုပ္ေဆာင္ပါ)

၃။ ေရြးခ်ယ္မႈ အခြင့္အေရးႏွင့္ ပါ၀င္လုပ္ေဆာင္မႈကို အားေပးပါ။အျခားသူမ်ားႏွင့္ႏိႈင္းယွဥ္ျခင္းမွ

ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါသည္။

(သူမ်ားႏွင့္ ႏိႈင္း၍ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ စိတ္ဒုကၡေပးမႈကို ေရွာင္ပါ၊ သင့္ကိုသင္သာ ႏိႈင္းယွဥ္ပါ။

မေန႕ကသင္ႏွင့္ယေန႕သင္။ သင့္ကိုယ္ပိုင္ ဂရပ္ႏွင့္သာ မေန႕ကထက္ ဒီကေန႕ တိုးတက္ဖို႕လုပ္ေဆာင္ပါ)
——————————————
ကဲ မိတ္ေဆြ သင့္မွာ အဲဒီလိုအပ္ခ်က္ေတြရွိေနခဲ့ရင္ ငယ္ငယ္က ဘယ္လိုျဖစ္ခဲ့တယ္ဆိုတာသိႏိုင္ပါျပီ။

ခု ဒီစာကို ဖတ္ေနသူဟာ ကကိုယ္ဟာကိုယ္ျပဳျပင္ႏိုင္တဲ့အရြယ္ဆိုရင္ ဒီလိုျပန္စဥ္းစားရေအာင္ပါ။

သင့္ကိုယ္သင္ မိဘ ေနရာမွာ ထားပါ။ တခ်ိန္တည္းမွာဘဲ သင့္ကိုသင္ ကေလးေနရာမွာထားျပီးလမ္းျပၾကည့္ပါ။

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

တဆက္တည္း မ pooch ရဲ့ အငံုစိတ္ ၊ သိမ္ငယ္စိတ္ ၊ ယံုၾကည့္မႈမရွိတတ္တဲ့စိတ္ ဆိုတဲ့ ပို႕စ္ထဲက

မပူးခ်္ရဲ့ ေရာဂါရွာေဖြေရးႏွင့္ ေဆးနည္းေလးမ်ား ကို တင္ျပခ်င္ပါတယ္။

(မူရင္းကို ဖတ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ကေတာ့ http://myanmargazette.net/92911/arts-humanities)

 

သိမ္ငယ္စိတ္၊ အငံုစိတ္ရွိသူမ်ား၏ အေၾကာင္းရင္းတခ်ိဳ႕
——————————————–

မိဘေတြေၾကာင့္>>>>>

၁။ အိမ္ေထာင္ဖက္အခ်င္းခ်င္း ပဋိပကၡေတြနဲ႕ ရွိတဲ့ေဒါသေတြ ကို ကေလးအေပၚမွာ ဖိတတ္ ရိုက္ႏွက္တတ္တဲ့

အခါမွာ ကေလးေတြ က စိတ္ရိုင္း၀င္တတ္ပါတယ္။ ထိန္းရသိမ္းရလည္း ခက္တတ္သလို ဆိုဆံုးမလြယ္တဲ့

ကေလးေတြ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။

သူတို႕လူၾကီးျဖစ္လာတဲ့အခါမွာလည္း အမ်ားစုက ထစ္ခနဲရွိ လက္ပါတတ္တာမ်ိဳးပါ။

ဒါလည္း အငံုစိတ္က လာတဲ့ အက်ိဳးဆက္ပါ။

 

အတန္းပညာ>>>>>

၂။ တခ်ိဳ႕လူေတြ က အတန္းပညာမသင္ရ တတ္ပါဘူး။ ၾကိဳးစားအားထုတ္မႈေၾကာင့္ လူခ်မ္းသာဘ၀က

ု ေရာက္သြားသည့္တိုင္ေအာင္ သူဘယ္ေလာက္ခ်မ္းသာ ခ်မ္းသာ အတန္း ပညာနဲ႕ပတ္သတ္တဲ့

သိမ္ငယ္စိတ္က မသိမသာနဲ႕ သူ႕စိတ္ထဲမွာ ရွိေနတာပါ။

၀ပ္ေရွာ့ဆရာက သူ႕တပည့္ေလးကို ၁၀ တန္းေတာင္ ေအာင္ထားျပီး ဒါေလးေတာင္ မသိရေကာင္းလားဆိုျပီး

ထပ္ခါ ထပ္ခါ အက္ေၾကာင္းထပ္ေအာင္ ဆဲေရးတိုင္းထြာေနတာမ်ိဳးကို က်မ ၾကားဖူး ျမင္ဖူးသည္။ မလိုအပ္ပဲ

၁၀ တန္းေအာင္တာကို အပ္ေၾကာင္းထပ္ေနတာပါ။

 

ပါတ္ဝန္းက်င္နဲ႕မိမိကိုယ္ကိုႏိႈင္းယွဥ္ျခင္း>>>>>

၃။တခ်ိဳ႕ေတြ က်ျပန္ေတာ့ က်င္လည္ရတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္ကို လိုက္ျပီး အားငယ္တတ္တဲ့ အငံုစိတ္ေတြ

ရွိတတ္ပါတယ္။

 

စိတ္ဒဏ္ရာအႏုအရင့္(ကံၾကမၼာအထုအေထာင္း)>>>>>

၄။ သိမ္ငယ္စိတ္ အႏုအရင့္ ကို လိုက္ျပီး လူေတြ နည္းနည္းကြဲလာသည္။

အသိုင္းအ၀ိုင္းတခုၾကားမွာ ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ပိုသိသာလာသည္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ

ေရာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ႏွစ္ခုစလံုး မွာပါ ၾကီးၾကီးမားမား ဒဏ္ရာ အနာတရျဖစ္ခဲ့ဖူးသူက အသိုင္း၀ိုင္းတခုၾကားမွာ

ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ေနတတ္သည္။ သံသယစိတ္ေတြလည္း မ်ားတတ္သည္။

 

ေဆးနည္းေလးမ်ား
———————-

အဲ့လို ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ေနတဲ့သူအတြက္

positive thinking>>>>>

(၁)အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့စိတ္ ( positive thinking) ေလးရွိဖုိ႕လိုတယ္လို႕ ဆိုၾကပါတယ္။

အေကာင္းျမင္တတ္ဖို႕ ဆိုရင္ေတာ့

(က)အမွားအမွန္ကို ေ၀ဖန္ပိုင္းျခားႏုိင္စြမ္း ရွိတဲ့ ဥာဏ္ပညာ၊

(ခ)ပကတိ ရိုးသားမႈ၊

(ဂ)တဖက္သားအေပၚမွာ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္၊ သနား ၾကင္နာစိတ္ေလး ရိွဖို႕ လိုပါတယ္။

ယံုၾကည္မႈ တည္ေဆာက္ျခင္း>>>>>

(၂) အိုင္းစတိုင္းက ေျပာပါတယ္။

တေယာက္နဲ႕ တေယာက္ ဆက္ဆံခ်င္လုိ႕ ေပါင္းသင္းခ်င္ရင္ ယံုၾကည္မႈ တံတား ထုိးတာပါတယ္။

လူေတြနဲ႕ မဆက္ဆံ ခ်င္ေတာ့လို႕ တေယာက္ထဲ ေနခ်င္တဲ့သူသာ အုတ္တံတိုင္းေတြ ကာလိုက္တာပါ။

ယံုၾကည္မႈတည္ေဆာက္ဖို႕ ဆိုရင္ နံရံေတြ ဖ်က္ျပီး တံတားေတြ ေဆာက္ဖို႕ လိုပါတယ္။

ဒါေလးက ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ေနတဲ့ သူအတြက္ ျပန္လည္တည္ေဆာက္ရမဲ့ နည္းပါ။

(တတ္ႏိုင္သမွ်)ခြင့္လႊတ္(ၾကည့္)ျခင္း>>>>>

(၃)ယံုၾကည္မႈ ရွိျပီးသား အသိုင္းအ၀ိုင္းဆိုရင္ေတာ့ ဂႏီၶေျပာတာေလးကို စဥ္းစားၾကည့္ရေအာင္ပါ။

“အားနည္းသူေတြဟာ ဘယ္ေတာ့မွ ခြင့္မလႊတ္တတ္ဘူးတဲ့”

“အားရွိတဲ့ လူမွသာ” သူမ်ားေတြကို ခြင့္လႊတ္ႏိုင္တာ ပါတဲ့။

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

က်ေနာ္က လူ႕စိတ္အစီအစဥ္၏ အျမင့္ဆုံးအဆင့္မွာ ပါစင္နယ္လတီ(လူရည္လူေသြး) လို႕ ေျပာပါတယ္။

အဲဒီ ေနရာေလးကို တီခ်ယ္တီတီႏုကသူ႕ရဲ့ ” အလုပ္ႏွင္႔စရိုက္ ” ပို႕စ္မွာ အခုလို

ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာထားပါတယ္။

(မူရင္းကိုၾကည့္လိုသူမ်ားအတြက္ေတာ့ http://myanmargazette.net/95006/business-economy/jobs-careers)

Personality Types ဗီဇ အုပ္စု (၆) မ်ိဳး မွာ

 

(၁) လက္ေတြ႔ပံုစံ (The Realistic Type)

(၂) စူးစမ္းပံုစံ (The Investigative Type)

(၃) အႏုပညာပုံစံ (The Artistic Type)

(၄) လူဝင္ဆန္႔ပံုစံ (The Social Type)

(၅) စည္းရံုးပံုစံ (The Enterprising Type)

(၆) စာအုပ္ၾကီးပံုစံ(The Conventional Type)

ဟူ၍ ျဖစ္ပါသည္။

 

(၁) လက္ေတြ႔ပံုစံသမားမ်ားသည္ မည္သည္႔အရာမဆို လက္ေတြ႔က်သည္။ စက္ကိရိယာမ်ား

တန္ဆာပလာပစၥည္းမ်ားအသံုးျပဳ အလုပ္လုပ္ရျခင္းကို ႏွစ္ျခိဳက္တတ္သည္။

(လက္သမားဆရာ၊ စက္ရံုဝန္ထမ္း၊စစ္မႈထမ္း၊ ဆရာဝန္)

 

(၂) စူးစမ္းပံုစံသမားမ်ားသည္ စူးစမ္းလိုစိတ္ရွိၾကသည္။ သင္ယူေလ႔လာလိုစိတ္ရွိၾကသည္။

ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာေသာနည္းျဖင္႔ ျပႆနာမ်ားကို ေျဖရွင္းလိုၾကသည္။

(ရဲဝန္ထမ္း၊ စံုေထာက္၊ သုေတသီ)

(၃) အႏုပညာစိတ္ထားသမားမ်ားကမူ စိတ္ကူးယဥ္တတ္ၾကသည္။ ေတြးေခၚစိတ္ကူး

ပံုေဖာ္တတ္ၾကသည္။ အႏုပညာဖန္တီးမႈမ်ားျဖင္႔ မိမိတို႔ ေျပာရန္ရွိသည္မ်ားကို ေဖာ္ျပတတ္ၾက

သည္။ (သရုပ္ေဆာင္၊ အႏုပညာရွင္၊ ဓာတ္ပံုဆရာ၊ စာေရးဆရာ၊ ေတးေရးဆရာ)

(၄) လူဝင္ဆန္႔သမားမ်ားသည္ ေဖာ္ေရြတတ္ၾကသည္။ ကူညီတတ္ၾကသည္။ သူတစ္ပါးကို

ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ေပးလိုစိတ္မ်ားရွိတတ္ၾကသည္။

(ဆရာဝန္၊ ဆရာ/ဆရာမ၊ သူနာျပဳ )

(၅) စည္းရုံးေရးသမားမ်ားသည္ ေဖာ္ေရြရႊင္ပ် ပြင္႔လင္းေသာ စရိုက္ရွိၾကသည္။ သူတစ္ပါး

ကို စိတ္ပါလာေစရန္ သိမ္းသြင္းႏႈိင္ၾကသည္။ ဦးေဆာင္စြမ္းရည္ရွိၾကသည္။

(မန္ေနဂ်ာ၊ ႏိုင္ငံေရးသမား၊ ဧည္႔လမ္းညႊန္)

(၆) စာအုပ္ၾကီးပံုစံသမားမ်ားသည္ အရာရာတြင္ သတိရွိၾကသည္။ စည္းမ်ဥ္းအတိုင္း

လုပ္ကိုင္လိုၾကသည္။ သမရိုးက် လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားထဲမွ ေဖာက္မထြက္လိုၾကေပ။

(စာရင္းကိုင္၊ အတြင္းေရးမႉး၊ စာၾကည္႔တိုက္မႉး)

အထက္ေဖာ္ျပခဲ႔သည္႔အတိုင္း မိမိတို႔ ကိုယ္စီရွိၾကသည္႔ စရိုက္ ကို ဆန္းစစ္ျပီးေနာက္

မည္သည္႔ ဗီဇအုပ္စုတြင္ မိမိပါဝင္ေနေၾကာင္း ေလ႔လာၾကည္႔ပါလွ်င္ အလုပ္အကိုင္

ေရြးခ်ယ္ရာတြင္ အနည္းႏွင္႔အမ်ား အံဝင္ဘြယ္ရာရွိလာႏိႈင္မည္ဟု ယူဆမိပါသည္။

————————————————–

က်ေနာ္ ျဖည့္စြက္ေဆြးေႏြးရလွ်င္…………..

လူဝင္ဆန္႕ပံုစံႏွင့္ စည္းရုံးပံုစံတို႕သည္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႉရွိသူမ်ားျဖစ္ရန္ လုံးဝေသခ်ာသည္။

က်န္သူမ်ားက ၅၀/၅၀ ေပါ့။

ဒါဆိုလူဝင္ဆန္႕ရန္ စည္းရုံးတတ္ရန္ ဘယ္လို အက်င့္၊စိတ္ဓာတ္ေတြရွိသင့္လဲဟု ေမးရန္ျဖစ္လာသည္။

အမ်ိဳးသုံးဆယ္ေဖာ္ျပထားေသာ တီခ်ယ္တီတီႏု၏စာမွ ေကာက္ႏႈတ္စဥ္းစားရန္ျဖစ္သည္။ ဤသည္ကိုယူ

ေဆာင္၍ ေကာ္မန္႕ေပးေဆြးေႏြးႏိုင္ပါသည္။

ေနာက္တဆင့္ဆက္ရလွ်င္……………..

အေပါင္းလကၡဏာေဆာင္ေသာ

လက္ေတြ႔ပံုစံ/ စူးစမ္းပံုစံ/အႏုပညာပုံစံ /လူဝင္ဆန္႔ပံုစံ /စည္းရံုးပံုစံ/ စာအုပ္ၾကီးပံုစံ

အႏႈတ္လကၡဏာေဆာင္ေသာ

လက္ေတြ႔ပံုစံ/ စူးစမ္းပံုစံ/အႏုပညာပုံစံ /လူဝင္ဆန္႔ပံုစံ /စည္းရံုးပံုစံ/ စာအုပ္ၾကီးပံုစံ

အစရွိသျဖင့္ ၁၂ မ်ိဳး ျဖစ္သြားႏိုင္ပါသည္။

အေပါင္းလကၡဏာေဆာင္ေသာ ပံုစံမ်ားျဖစ္ျခင္းသည္လည္းေကာင္း

အႏႈတ္လကၡဏာေဆာင္ေသာ ပံုစံမ်ားျဖစ္ျခင္းသည္လည္းေကာင္း

မမိုးဇက္၏ ကေလးဘဝ စံျပဳနမူနာပုဂၢိဳလ္(role model) ၏ လႊမ္းမိုးမႈေၾကာင့္

မပူးခ်္၏ အငံုစိတ္၊သိမ္ငယ္စိတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ စိတ္ေနစိတ္ထား

(တီတီႏုကအမ်ိဳး-၃၀ျပထားေပးပါသည္) မ်ား၏ ရုပ္လုံးေပၚလာျခင္းပင္ျဖစ္ပါသည္။

—————————————————————————————–
အခ်ဳပ္ကိုဆိုရလွ်င္ မမိုးဇက္ႏွင့္ မပူးခ်္တို႕က အေၾကာင္းရင္းမ်ားကိုေဖာ္ျပသည္။

တီခ်ယ္တီတီႏုကအက်ိဳးဆက္တို႕ကိုေဖာ္ျပေပးသည္။

အေၾကာင္းေၾကာင့္ အက်ိဳးတရားမ်ားျဖစ္လာျပီး၊ ထိုအက်ိဳးတရားမ်ားကပင္ တဖန္အသစ္

အေၾကာင္းရင္းျဖစ္လာကာထပ္ဆင့္အက်ိဳးဆက္မ်ားျဖစ္ပံုကို အလုပ္ႏွင့္သင့္ေတာ္ရာဗီဇ ရွိေရးဟု

ေဖာ္ျပထားေပးျပန္သည္။

——————————————————————————————

အဲဒီ ဗီဇ မ်ားအရအသက္ရွင္ေနထိုင္လုပ္ကိုင္ၾကရင္း………….

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိေရး၊

ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျခင္းႏွင့္

ဦးစီးဦးေဆာင္ျပဳႏိုင္ေရးတို႕ကေတာ့ ေလာကလူသားမ်ားအတြက္လိုအပ္ပါသည္။

 

အပိုင္း ၃ ခုအနက္ အပိုင္း ၂ ခု ရဲ့ အေသးစိတ္ အခ်က္ကေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးပါ့မယ္။

ျဖည့္စြက္မႈမ်ားႏွင့္ ေဆြးေႏြးမႈမ်ား ကိုလြတ္လပ္စြာေဆာင္ရြက္ႏိုင္ပါတယ္။

 

ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႉတည္ေဆာက္ျခင္းအတြက္ (၁၄) ခ်က္

၁။ကိုယ့္အားနည္း ခ်က္ကို ကိုယ္ သိပါ။စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာအားနည္းခ်က္မ်ားကို ျပင္ျဖစ္ေအာင္ျပင္ပါ။

၂။မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္စကားစျမည္ေျပာပါ၊ ရင္ဖြင့္ပါ။

၃။ ျပီးျပည့္စုံေသာ သူ မရွိဟု သိထားပါ။

၄။ကိုယ့္ေအာင္ျမင္မႈ(သို႕)လုပ္ႏိုင္စြမ္းကိုအသိအမွတ္ျပဳပါ။

၅။ တစုံတရာရရွိျခင္းအတြက္ ေက်းဇူးတင္တတ္ပါေစ။

၆။ အေပါင္းလကၡဏာေဆာင္ေသာ အေတြးရွိပါေစ။

၇။မွန္ကန္ေသာစကားကို ေလးေလးနက္နက္ ေထာက္ခံတတ္ပါေစ။

၈။မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္မိလွ်င္စတင္ျပဳံးျပပါ။

၉။လိုအပ္ေသာေနရာတြင္သပ္သပ္ရပ္ရပ္ဝတ္စားျခင္း၊မိမိအလုပ္ကိုသပ္သပ္ရပ္ရပ္လုပ္တတ္ျခင္းရွိပါေစ။

၁၀။ေကာင္းမယ္ထင္၍သတ္မွတ္ထားေသာ ကိုယ့္စည္းကမ္းမ်ား ကိုယ္လိုက္နာရန္မပ်က္ကြက္ပါႏွင့္။

၁၁။သူတပါးကိုကူညီပါ။

၁၂။အရာရာတိုင္းသည္ 100%ျပီးျပည့္စုံျခင္းကိုေမွ်ာ္မွန္း၍လုပ္ေဆာင္ရန္မလိုအပ္ပါ။

၁၃။႐ိုးသားပါ၊မိမိကိုယ္ကိုလည္း မညာပါႏွင့္။

၁၄။ပညာမတတ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္အင္ဂါခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္း၊မျပည့္စုံျခင္း(သို႕)ဆင္းရဲျခင္းစသည္မ်ားအတြက္

ရွက္တတ္ေသာစိတ္ကိုေဖ်ာက္ရန္ အင္အားအျဖစ္ အက်င့္စာရိတၱ၊ကိုယ္က်င့္တရားေကာင္းမြန္ပါေစ။

ႏွင့္

 

ေပါင္းစည္းလုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ေရးအတြက္(၉)ခ်က္

၁။သူတပါးစကားကိုဂ႐ုတစိုက္၊ေလးေလးစားစားနားေထာင္ေပးပါ။

၂။ ရွိတာ၊သိတာ မွ်ေဝပါ။

၃။ ကိုယ္ခ်င္းစာပါ။

၄။ ညွိႏိႈင္းေဆြးေႏြးပါ။

၅။ ကိုယ့္အလုပ္/တာဝန္ ကိုအေကာင္းဆုံးလုပ္ပါ။

၆။ ေက်းဇူးတင္စကားဆိုရန္ မေမ့ပါႏွင့္။

၇။သူတပါးကိုအားေပးပါ။

၈။တတ္ႏိုင္တာေလးကူညီေပးပါ။

၉။ သီးသီးသန္႕သန္႕မေနပါနဲ႕။

လို႕ရွိပါတယ္။

အဲဒီ အခ်က္ေတြျပည့္စုံသြားခဲ့ရင္ေတာ့ ဦးစီးဦးေဆာင္ျပဳႏိုင္ပါျပီ။

ဦးစီးဦးေဆာင္ျပဳႏိုင္တဲ့ ဥပမာေလးတခုကို ဆက္လက္ျဖည့္စြက္တင္ျပေပးပါတယ္။

 http://myanmargazette.net/82367/society-lifestyle

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ေကာ္မန္႕မ်ားထဲက ေကာက္ႏႈတ္ခ်က္တခ်ိဳ႕ကို ဒီေအာက္မွာ ေရးပါ၊မယ္။

ဆီမီနာ ၄/၅/၆ အစရွိသျဖင့္ ကိုဦးေဆာင္ေဆြးေႏြးလိုသူကိုလည္း မွတ္တမ္းျပဳေပးပါမယ္။

 Additional Highlights

KING says:

1.ကိုယ့္ကိုကိုယ္ယံုၾကည္မႉတည္ေဆာက္ျခင္း ဆိုတဲ့ေနရာမွာ……..

ပညာရပ္မ်ားကို မျပတ္ ေလ့လာဆည္းပူးျခင္း ကို ထည့္ေပးခ်င္ပါတယ္

2.ေပါင္းစည္းလုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္ေရး ဆိုတဲ့ေနရာ………..

တတ္ႏိုင္တာေလးကူညီေပးပါ။ ဆိုတဲ့ ေနရာမွာ တတ္စြမ္းသမွ် အစြမ္းကုန္ ကူညီေပးပါ ကို ထည့္ေပးခ်င္ပါတယ္

3.အရာအားလံုးကို ႏွလံုးသားနဲ႔ လုပ္ပါ

4. ျပန္ရခ်င္လိုစိတ္နဲ႔ ေပးတဲ့ အေပးမ်ိဳးေတြနဲ႔ ေပါင္းစည္းလုပ္ကိုင္တဲ့ေနရာမွာ မလုပ္သင့္ဘူး

 ————

ကိုေပါက္(မႏၱေလး) says: မိမိကိုယ္မိမိယုံၾကည္ဘုိ႔က အလုိအပ္ဆုံးအခ်က္ကေတာ႔မိမိအရည္အခ်င္းကို

 မိမိ အမွန္အတုိင္းသိ အရွိအတုိင္းလက္ခံရဲတဲ႔႔သတိၱေမြးထားရမယ္ဆုိတဲ႔အခ်က္လုိ႔ထင္ျမင္မိေၾကာင္းပါ။

 ————-

MaMa says:  စိတ္ေကာင္းရွိပါ၊ ရိုးေျဖာင့္ပါ၊ ကိုယ္ခ်င္းစာတရားထားပါ

————–

စိန္ေပါက္ေပါက္ says: ေပါင္းစည္းလုပ္ကိုင္တဲ့ေနရာမွာ

ကိုယ္စီကိုယ္စီ မာန္မာန ေလးလဲ နဲနဲစီ ေရွာ့ေစခ်င္ပါတယ္

တစ္ဦးကို တစ္ဦး အျပန္အလွန္ နားလည္မွုလဲ ေပးသင့္ပါတယ္

မနာလုိစိတ္လဲ ကင္းေစခ်င္ပါတယ္

————–

 

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

အားလုံးကိုေလးစားစြာ ပါဝင္ေဆြးေႏြးေပးၾကရန္ဖိတ္ေခၚအပ္ပါတယ္။

ေမာင္သစ္မင္း

About thit min

thit min has written 94 post in this Website..