Health & Fitness – Page 6 – Myanmar Gazette Print News Media Forum Network

မွန်လေးပြီးခဲ့တဲ့၂ရက်လောက်က စားလို ့ကောင်းတဲ့ Manpukhu ဆိုတဲ့ဂျပန်စားသောက်ဆိုင်လေးမှာရုံးကလူတွေနဲ ့ညစာသွားစားခဲ့ကြပါတယ်..အကင်ကြိုက်တဲ့လူတွေအတွက်တော့အတော်အဆင်ပြေတဲ့စားသောက်ဆိုင်လေးပါ.. အဝစားမှ၁၂၈၀ဝပဲ….သန် ့လည်းသန် ့တယ်..တန်လည်းတန်တယ်..?? #အပြင်အဆင် ဝင်လိုက်တာနဲ့တကယ့်ကိုဆိုင်ကောင်းကောင်းလေးတစ်ခုကိုရောက်သွားသလိုပဲ…အပြင်အဆင်တွေကသပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ ့။လူတွေပြည့်တဲ့အခါမတ်တပ်စောင့်စရာမလိုအောင်ခုံလေးတွေလည်းချပေးထားတယ်…ပြီးတော့အဝင်ဝမှာလည်းမြန်မာမှုလေးလည်းပေါ်ချင်အောင်ပန်းပုရုပ်လေး၂ရုပ်နဲ့လည်းအလှဆင်ထားပါသေးတယ်… #ဘာတွေရလဲ????????????????? အဝစားဘူဖေးဆိုတော့အကုန်နီးပါးရတာပေါ့…တခြားဘူဖေးဆိုင်တွေမှာမရှိတဲ့အသားတွေတောင်ရတာဆိုတော့..အရမ်းမိုက်တယ်…အဲ့ထဲမှာကိုယ်အကြိုက်ဆုံးကဝက်နို့အုံသားနဲ ့ကင်ချီပဲ….အရမ်းမိုက်တယ်..ထမင်းပါမှစားချင်တဲ့သူတွေအတွက်ထမင်းကြော်၊ခေါက်ဆွဲကျော်၊ကြက်သားကြော်၊ပုစွန်၊ဟင်းသီးဟင်းရွက်စုံ၊အချိုပွဲမျိုးစုံ၊ရေခဲမုန် ့၊ပူတင်း၊ကင်ချီ(ဒါတွေကတော့ တန်းစီစရာမလို)။ အသားတို ့ကလီဇာတို ့ကျတော့တန်းစီစနစ်နဲ့ယူရတယ်..ဘာလို ့လဲဆိုတော့သူတို ့ကအရသာဝင်အောင်..ဆားတို ့၊နှမ်းတို ့ပါတစ်ခါတည်းဖြူးပေးလိုက်တာလေ…အရမ်းမစောင့်ရပါဘူး…ခဏပဲ..ကျွမ်းနေကြပြီလေ။??? #စားပုံစားနည်း စားပွဲမှာအကင်စက်လေးရှိတော့.ကိုယ့်ဖာသာကြိုက်သလောက်ကင်စားလိုက်ရုံပဲ။အဖော်တွေအများကြီးနဲ ့သွားစားကြတော့ပျော်ဖို ့ကောင်းတာပေါ့။coupleတွေပဲသွားစားလည်းအရမ်းromanticဆန်ပါတယ်။တစ်ခုပဲ..ဘူဖေးဆိုတော့..တစ်ခါယူရင်နည်းနည်းပဲယူပြီးခဏခဏယူရတာပေါ့လေ။ ?????? ရေသန် ့တို ့၊ဘီယာတို ့၊အချိုရည်တို ့ကတော့ extra chargeပေါ့နော်။ စာဖတ်ပရိတ်သတ်ကြီးလည်းနောက်အခွင့်အရေးရရင်သွားစားကြပါလို ့??????????

တနင်္လာနေ့ “သမီးရေ၊အေးမ၊ထတော့လေ၊ညည်းတူတွေ တူမတွေ ရွှေဇင်မင်း မနက်ကားနဲ့ ပါလာမယ်တဲ့။ ကလေးတွေစားဖို့ ဈေးစောစောသွားလေ။ သူတို့ကို ဝါးခယ်မရောက်တုံး ဝါးခယ်မစာတွေ ကျွေးရမယ်။” “အမေကတော့လေ၊သူ့မြေးတွေဖို့ဆိုတော့ ဝီရိယကောင်းပြီ။အခုမှ ၆နာရီပဲ ရှိသေးတာ။” “ညည်းတို့ ကျောင်းနေတုံးကလည်း ရန်ကုန်ကျောင်းပိတ်လို့ ပြန်လာတယ်ဆိုရင် မင်းဆန်းသင်္ဘော မဝင်ခင် ကျုပ်ဈေးပြေးပြီး ဝယ်ခဲ့တာပါပဲတော်။” “ဟုတ်ပါတယ် ချစ်မာမီရယ်။ အဲဒီတုံးက ဝိုင်ယာလက်တိုင်မြင်ရင်ကို အိမ်ရောက်ချင်စိတ်က ပိုကဲလာရော။အမေချက်တဲ့ ပုဇွန်ဟင်းမျိုးစုံ စားရတော့မယ်ဆိုပြီးလေ။” “အေးအခုလည်း ငါ့မြေးတွေ ပုဇွန်ပေါတဲ့ ဝါးခယ်မလက်ရာတွေ စားရအောင် စောစောသွားဝယ်ပါသမီးရယ်။” “ကောင်းပါပြီ မာမီမာမားချစ်မေမေရေ။” “အမေရေ၊ ကလေးတွေ ကံကောင်းတယ်။ ပုဇွန်ထုပ်တွေ ရလာတယ်။ အကောင်ကြီး ၂ကောင် မီးဖုတ်ပေးမယ်။ အမေ့မြေးအငယ်မက ပုဇွန်လက်မ ကိုက်စားရတာ သိပ်ကြိုက်တာ။” “သမီးရေ၊လက်မလောက်ကောင်တွေတော့ ခေါင်းဖြတ်ပြီး ပြုတ်လိုက်နော်။ […]

ဘန်ကောက် ရှိ Rutnin မျက်စိ ဆေးရုံ ကြီး ❤ ဘန် ကောက် မှာ စက္ကူ နှစ် ကွင်း အလင်း အတွက် ဆို ရင် Rutnin မျက် စိ ဆေး ရုံ ရှိ ပါ တယ် ။ လူ တစ် ယောက် ရဲ ့ မျက် စိ ဟာ သူ ့ဘဝ အတွက် အ ရေး ပါ တဲ ့အခန်း ကဏ္ဍ ဖြစ် လို ့ မျက် စိ ဝေ ဒနာ သည် များ မသိ မရှိ ရ […]

ဒီတစ်ပတ်တော့ အစီအစဉ်မှာ ချက်ပြခဲ့တဲ့ ငါးချိုချဉ်ကြော်လေးကို ပို့စ်တင်လိုက်ပါတယ်။ အမေက ဒီအတိုင်း ချက်ကျွေးနေကြမို့ပါ။ ကျတော့်ကို အမြဲတမ်း ငါးချိုချဉ်ကြော်ပြလေ အဲ့ဒါ လူတွေ သိပ်ချက်မစားကြဘူးဆိုတာနဲ့ ချက်ပြလိုက်ပါတယ်။ အမေလည်းဆေးရုံမှာမို့ အလုပ်တွေရှုပ် နေတာနဲ့ပဲ ရွာထဲမလာဖြစ်ဘူး။ ဒီနေ့တော့ ရွာထဲလာရင်း ငါးချိုချဉ်ကြော်ပြသွားတယ်။

ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာမကြာခဏဖြစ်တတ်တဲ့ ပင့်ကူရှပ်ခြင်း ကင်းကိုက်ခံရခြင်း စသဖြင့်အဆိပ်ရှိအကောင်များကိုက်ပါကအနေရလွန်စွာခက်ပြီး တရက်နှစ်ရက်မပျောက်တတ်ရှိတတ်ပါတယ် မြွေမှအ ပ အဆိပ်ရှိအကောင်အတော်များများကိုက်တာကိုဆေးမြီးတိုများဖြင့်ကုသပျောက်ကင်း နိုင်ကြပါတယ်နေရာဒေသကွဲပြားသွားသလိုကိုယ့်နယ်အလိုက်ကုသပုံလဲအမျိုးမျိုးကွဲပြား ကြပါတယ် အဆိပ်ရှိအကောင်ကိုက်ပါကသက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့အပင်တွေလဲအမျိုးမျိုးရှိကြပါတယ် စာရေးသူတိုို့လက်တွေ့သက်သာပျောက်ကင်းတဲ့အပင်တပင်အကြောင်းပြောပြချင်ပါတယ် သိကြားမကိုဠ်ပင်လို့ခေါ်ပါတယ် အချို့နေရာတွေမှာစေတီပင်လို့လဲခေါ်ပါတယ် အချို့နေရာတွေမှာတော့ဒီအရွက်ကိုသိကြားမကိုဠ်လို့အသိအမှတ်မပြုပဲ အရွက်အနည်းငယ်ကြီးအရွက်ပတ်လယ်ခွေးသွားစိတ်များကဲ့သို့ဖြစ်နေတဲ့အပင်က်ိုခေါ်ပါသတဲ့ ဘာပြောပြောအခေါ်ကအရေးမကြီးပါဖူး အပင်ရဲ့အသုံးဝင်မှုကအရေးကြီးပါတယ် အပင်ဆိုပေမဲ့အပင်ကြီးမျုိုးမဟုတ်ပါ ချုံပင်မျိုးဖြစ်ပါတယ်အရွက်ကအနည်းငယ်ရှည်ပြီးနဲနဲကြီးပါတယ် ထူးခြားတာကအရွက်ပေါ်မှာသိကြားမင်းမကိုဠ်လိုပုံကလေးက သစ်ရွက်စိမ်းပေါ်မှာအမဲရောင်နဲ့ပေါ်နေတာပါ စိုက်ပျိုးရလဲမခက်ပါဖူးအပင်ကအကြမ်းခံပါတယ်ရေရှိရင်အပါွးမြန်ပါတယ် အဆိပ်ရှိအကောင်ကိုက်ရင်သိကြားမကိုဠ်အရွက်ကိုခူးပြီးကြိတ် အကိုက်ခံရတဲ့အနာပေါ်အုံပေးအဝတ်နဲ့စည်းထားပါ တညအိပ်ပြီးနောက်နေ့ဆိုအကောင်းပါပဲ နောက်တခုသုူ့အရွက်ထူးခြားချက်ကအနာမန်းတွေလဲနိုင်ပါတယ် မွှေးကျွှတ်နာလိုကုရခက်တဲ့အနာမ ျီုး ဝက်ခြံလိုမ ျိုးဖြစ်ရင် အရွက်ကိုမီးအပူပေးပြီးပျော့သွားတဲ့အခါအနာပေါ်ကပ်ထားလိုက်ပါ အနာကအရည်တွေထွက်ပြီးသက်သာသွားပါတယ် ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာမြေလွတ်ရှိတယ်ဆိုစိုက်ထားသင့်တဲ့အပင်တပင်ဖြစ်ပါတယ် လူသားအားလုံးက ျမ်းမာကြပါစေ

ZIKA ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါ ဆောင်းရာသီသို့ရောက်လာသောအခါ လူအတော်များများသည် Flu ခေါ် Influenza ခေါ် တုပ်ကွေး ရောဂါကိုခံစားရလေ့ရှိပါသည်။ ဆောင်းရာသီအစ အောက်တိုဘာလတွင် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကို ကြိုတင် ထိုးထားပါက ဖြစ်သော်လည်း သိပ်ပြင်းပြင်းထန်ထန် မခံစားရပါ။ ယခုနှစ်ဆောင်းရာသီတွင် တုပ်ကွေးရောဂါနှင့် တပြိုင်တည်းနာမည်ကြီးလာသော ရောဂါမှာ ZIKA virus ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ ရောဂါကူးစက်ပုံ (၆) မျိုးရှိပါသည်။ ၁. တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှု (Direct) ရောဂါရှိသူနှင့် ကူးစက်မည့်သူအကြား တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကြောင့်ကူးစက်ခြင်း ဥပမာ – တုပ်ကွေးဖျား (Influenza) ၂. တဆင့်ခံ (Indirect) ရောဂါပိုးများက တနေရာ ဥပမာ – ပစ္စည်းတခုပေါ်တွင်တင်ရှိပြီး အခြားသူများသို့ ကူးစက်ခြင်း ဥပမာ – တုပ်ကွေးဖျား (Influenza) ၃. […]

ကိုယ့် အိမ်မှ အဆာကျယ်များက ဆိုင် တစ်ခုခု သွားစားပြီးရင် ဒီတိုင်းမနေပါဘူးး…အိမ်မှာ ပြန်လုပ်ခိုင်းပါတယ်။ ဟတ်စကဲ့။ ကိုယ်ကလည်း အောက်သက်မကြေတာနဲ့တော့ တွေ့ပြီလေ။ :mrgreenn: ခု လည်း ကိုရီးယားဆိုင်မှာ ဝက်သားကင်နဲ့ ဆလပ်မျိုးစားချင်တယ်တဲ့။ ဘာမှ လုပ်မနေဘူးး.. K Pop မဟုတ်တဲ့ K Pork ပါ။ အဟိ :mrgreenn: ဝက်သား ၃ ထပ်သားရယ် (ဘာ အစာပလာမှ နယ် စရာမလို၊ ရေစင်စင်ဆေးပြီး စစ်ထားရုံ) ဆလပ်ရွက်ရယ်၊ (ဆလပ်က တစ်ရွက်ချင်းခွါပြီး ဆားရည်လေး စိမ်ပြီး စင်အောင်ဆေး ရေစစ်ထားး) သခွါးသီးရယ်၊ (ရေစင်အောင်ဆေး ပါးပါးလှီးထား) ငရုတ်သီးစိမ်းရယ် ကင်ချီရယ် Chilli bean sauce ရယ် ကြက်သွန်ဥအကြီးရယ် ကြက်သွန်ဖြူတွေရယ် […]

65000 တန် အုန်းကြာပင်လယ်စာ ပေ့ချ်တွင်ကြော်ငြာတင်ထားသောပုံ မောင်ဆာမိတစ်ယောက် မဟာဖွဘုတ်တော်ကြီးကိုအတော်စိတ်နာလျှက်ရှိသည် ။ မဟာဖွဘုတ်တော်ကြီးကား ပျှော်ရွှင်ကြည်နူးစရာများကို သယ်ဆောင်လာသကဲ့သို့ စိတ်ညစ်ညူးစရာများကိုလည်း လက်ဆောင်ပေးတတ်သည် ။ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများကို ဖန်တီးနိုင်သကဲ့သု့ိ စီးပွားပျက်စရာကိစ္စများနှင့်လည်း မိတ်ဆွေဖြစ်တတ်ပြန်သေးသည် ။ ထို့အတူ … အထူးထူးသော ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးများနှင့် ရှုပ်ထွေးနေသည့်အားလျှော်စွာ မောင်ဆာမိတစ်ယောက် စိတ်နာစရာများနှင့်ကြုံရသည်မှာ သိပ်တော့မထူးဆန်းပေ ….။ လင့်မျက်နှာ တစ်ရွာထင်ပါသည်ဟု ဆိုခဲ့ဖူးလေသော မဒမ်ဆာမိသည်ပင် မဟာဖွဘုတ်တော်နှင့် မျက်နှာခြင်းဆိုင်မိသည့်နောက် မောင်ဆာမိအား မေ့နေလေပြီ ။ တခါတရံ စကားပြောစရာရှိ၍ ပြောနေသည်ကိုပင် မကြားတချက် ကြားတစ်ချက် ။ ထို့ကြောင့်မောင်ဆာမိမှာ ရွှေညဏ်တော်စူးရောက်စွာဖြင့် မက်ဆင်ဂျာမှ လှမ်းပြောလိုက်မှပင် လိုရာခရီးရောက်လေတော့သည် ။ တစ်အိမ်တည်းနေ၍ မက်ဆေ့ပို့ရသည့်အဖြစ်ကား […]

မလေးရှားက စားဖိုမှူး ကိုလပြည့် လက်ရာ။ မဘုတ်ဆီက တဆင့်ခိုးလာတာပါ။ ဟိ!!! ကြက်သွန်နီ -၂ လုံး၊ ငရုတ်သီးစိမ်း – ၁၅ဝ ဂရမ်၊ ပူစီနံ – ရ ခက် ပင်စိမ်း – ၁ဝ ခက် ကြက်သွန်ဖြူ – ၂ လုံး ဂျင်း – တစ်တက် စပါးလင် – သုံးချောင်း ကိုနုတ်နုတ်စင်းပြီး အကုန်ရောကြိတ်၊ ဆား၊ကြက်သားမှူန့်၊ငရုတ်ကောင်းသင့်တငိ့ရုံထည့်ပြီးရောကြိတ်၊ ပြီးရင် ြ၊ကက်ပေါင်ကို ဓားနဲ့သုံးချက်စီမွန်းပြီး ခုနကကြိတ်ထားတဲ့အနှစ်တွေကိုသင့်တင့်ရုံနှယ်ပြီးနှပ်ထား၊ တစ်နာရီလောက်ကြာရင်၊ဗန်းထဲရေထည့်၊ ဇကာခံ၊ ကြက်ပေါင်တင် ၊ အာဗင်အပူချိန်၄၅ဝနဲ့၊မိနစ်လေးဆယ်၊လေးဆယ့်ငါးလောက်ကင်ပြီးရင်စားလို့ရပြီ၊။ အနှစ်တွေပိုနေရင်အအေးခန်းထဲမှာသိ်မ်းထား.. ပြန်လုပ်စားလို့ရတယ်။ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ အဲဒါ လုပ်စားကြည့်တော့ ထင်ထားတာထက်ကို အရသာကောင်းလွန်းလို့ လာမျှတာ။ မယ်ခွစ်ရော မွသဲရော […]

ဖျားနေတာမို့ လူမမာဟင်းလေးတွေ ခေါင်းထဲပေါ်တုန်း ချရေးထားရမလား စိတ်ကူးတယ်။ မြန်မာ အယူအဆ ကတော့ ထမင်းက အဖျားအားပေးတာတို့ ဘာတို့ ဖျားနေရင် အစားပျက်တာတို့ ဘာတို့ပေါ့။ အဟိ။ :mrgreenn: တညားကတော့ အစာအိမ်ပတနာ တက်နေတုန်းကလွဲရင် အစားအသောက်သိပ်မပျက်လှဘူးး… ဒီ က ဆရာဝန်တွေက ဖျားလို့လည်း အစားမရှောင်ခိုင်းဘူးး စား ဆိုတာချည်းပဲ။ အစာအိမ်တို့ အူယောင်တာတို့ မနွယ်တဲ့ အဖျားအတွက် အစားရှောင်စရာမလိုပါဘူးး အန်တီဘိုင်အိုတစ်တွေ သောက်ရရင်တော့ ခံတွင်းက ပျက်တတ်တာပေါ့။ ကွကို စားကောင်းအောင် လုပ်စားရင်းနဲ့ အစားမပျက်တာတော့ ဘယ်တတ်နိုင်မတုန်းး၊ အဟွတ်။ အာဟာရပြတ်မှာ စိုးလို့ ဘားးးး ကြိုးစား စားနေရဒေ။ :mrgreenn: ၁) ကြက်စွပ်ပြုတ်၊ ငါးပုတ်ခြောက် ဖုတ် သံပုရာရည်ဆမ်းး ဖျားပြီဆိုတာနဲ့ […]

Saturday မနက် က ဈေး ထဲ က … ဝက်ခေါင်းရယ် အူစုံအသည်းစုံနှလုံးအစုံရယ် အစိတ်ဖိုးးရလာလို့ ဝက်သားးဒုတ်ထိုးး အလွယ်လေးး လုပ်ကျွေးးပါမယ်လေ လို့ စေတနာ ပေါက်လို့ ကတိပေးလပ်ထှာ အိမ်က အဆာကျယ်များးက ဝက်သားဒုတ်ထိုးး အစစ် လိုမျိုးးစားချင်တယ်ဆိုလို့ ချက်နည်းး လိုက်ရှာရ ဆေးရ ကြော်ရ အနှစ်ယူရ ပြုတ် ရ ထိုးမယ့် ဒုတ်ရှာရ စဉ်းနီတုန်းရှာ အချဉ်ဖျော်ရ ကြက်သွန်ဖြူနွာရ ခွီးးး တကိုယ်လုံးး ဝက်စော်နံပြီးး ဒုတ်ထိုးသည်ဖြစ်နေပြီ… ချက်မှတော့ မထူးးဘူးးဆိုပြီးး ဓာတ်သေရိုက်ဖို့ ကြံရသေးးကိုးးး တဂျီးး အဆာကျယ် က လည်းး ကလီစာပြုတ်ရင် အမြှုတ် […]

ဖြစ်ပုံက …. ၅ပေါင်ထည့်။ ကွန်ပျူတာ က နှိုက်ပေး တဲ့ မဲကျ အသင်း ကိုယ့် အသင်း။ နိုင်သူ ပေါင်၅၀။ ကျန်ငွေ Charity သို့။ ဘဝ မှာ ကိုယ်လုပ်ရမဲ့ တာဝန် က ကိုယ့်လုပ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒ နဲ့ ထိပ်တိုက်တိုး တာမျိုး တွေ ဖြစ်နေကျမို့ မဆန်းတော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့်မို့ …. Come on “Duty”. You can do it!!!! 😉

မင်းအတွက်ကို အသည်းရော နှလုံးရော ကျောက်ကပ်ရော အူစုံ ရော ပေးဗျဇီ။ :chit: ဒီ တပတ်တော့ ကလီစာဟင်း စုံတာနဲ့ ထမင်းဆိုင်ထဖွင့်လိုက်တယ်လေ။ ကလီစာမှ စာရင်းချကြည့်တော့ ဒီလိုတွေထွက်လာတယ်။ ~ ငါး ၁) ငါးအူ ၂) ငါးစီပေါင်း ၃) ငါးဥ ကြက် ၁) ကြက်အသည်းအမြစ် ၂) ကြက်အူ ၃) ကြက်အချင်း/ဥ ၄) ကြက်ကောက်ကောက် ဘဲ ၁) ဘဲအူ ၂) ဘဲ အသဲအမြစ် ဆိတ် ၁) ဆိတ်ကလီစာ (အသည်း/အဆုတ်/ကျောက်ကပ်) ၂) ဆိတ်ပုဆိုးကြမ်း/ဆိတ်အူကြမ်း ဝက် ၁) ဝက်ကလီစာ (အသည်း/အဆုတ်/ကျောက်ကပ်) ၂) ဝက် အချင်း ၃) ဝက်အူမကြီး ၄) […]

Newer Posts

Older Posts

SEARCH

Manpukhu

ဝါးခယ်မအလွမ်းပြေ – စားကြမယ်သွားကြမယ် တပတ်စာကွယ်

ဘန်ကောက် ရှိ Rutnin မျက်စိ ဆေးရုံ ကြီး ❤

ထမင်းပူပူလေးနဲ့စားမယ် ငါးချိုချဉ်ကြော်

သိကြားမကိုဠ် ခေါ်အဆိပ်ဖြေပင်

ZIKA ဗိုင်းရပ်စ်

ကွီးယား ဝိတားကင် – K Pork BBQ

ကြာရွက်ခင်းသော ၆၅၀၀ဝ ကျပ်တန်ထမင်း

ကြက်အာဗင်ကင်

မမချွိ ဖျားနေသည် – KZ’s ထမင်းဆိုင်

ဝက်သားဒုတ်ထိုး

Duty Vs Desire

သည်းအူပြတ်မျှ – KZ’s ထမင်းဆိုင်